O programa a “Voz da Solidariedade” da Fundação Aurora Borges, emitido pela Rádio Antena Livre aos sábados das 13h as 14h e Domingos das 10h às 11h, procura abranger uma multiplicidade de temáticas emergentes nacionais e/ou regionais, desde a área da saúde, a cultura, a música (entre outros), procurando dar voz a múltiplas personalidades que ajudem a explorar, desmitificar e aprofundar cada tema abordado.
Ultimamente, dedicamos algumas emissões ao desporto, tendo connosco diversos atletas de alta competição, nomeadamente do futebol feminino, atletismo e o motociclismo. Salientamos a presença de um ilustre convidado, o Professor Doutor Jorge Silvério, primeiro mestre em Portugal de Psicologia do Desporto, Doutorado em Psicologia e Especialista em Psicologia do Desporto. Autor e co-autor de diversos artigos científicos nacionais e internacionais, bem como autor do livro “Como ganhar com a cabeça”, tendo igualmente uma vasta experiência no trabalho com atletas de alta competição, sendo atualmente psicólogo do desporto da Seleção Nacional de Futsal.
O desporto é uma prática apaixonante na nossa sociedade, que movimenta multidões de pessoas motivadas pela emoção que a própria prática desportiva implica. Em atletas de alta competição, o processo de treino é algo complexo que envolve múltiplas variáveis, não apenas considerando o desempenho físico, mas também processos cognitivos, emocionais e motivacionais. Alcançar um desempenho rigoroso, sistemático, com método, eficaz e de excelência implica um trabalho diário, multidisciplinar, que na maioria das vezes não é visível aos olhos do cidadão comum que apenas se preocupa com a vitória ou êxito numa determinada modalidade. A prática desportiva em grupo como é o exemplo do futebol ou individual como no atletismo, implica um trabalho concertado onde o trabalho em equipa, a motivação, capacidade de resiliência e a ambição são elementos primordiais para o sucesso.
Neste sentido, podemo-nos perguntar como é que apenas alguns atletas atingem padrões de elevado desempenho em prole de outros praticando a mesma modalidade; ou mesmo como é que atletas de alta competição lidam com o fracasso? De acordo com o Professor Doutor Jorge Silvério, vários são os fatores e/ou variáveis que contribuem para essa realidade. De acordo com a sua profissão e experiência profissional, os atletas de alta competição estão expostos a elevados níveis de exigência, lidando diariamente com elevadas expetativas de desempenho, enfrentando processos cognitivos e emocionais que conduzem ao stress, ansiedade, sendo precipitado com a pressão que é exercida pelos outros ou por si próprios considerando as suas crenças. De acordo com o Doutor Jorge Silvério, a influência e equilíbrio do controlo emocional de cada individuo é importante no seu desempenho desportivo, aspeto central do psicólogo no âmbito do desporto com os atletas.
Apesar de a maioria da literatura existente, conceptualizar o Stress e ansiedade como algo negativo, é importante salientar que são uma resposta adaptativa que faz parte do nosso processo evolutivo, sendo fundamental no modo como interagimos com diversas situações ou acontecimentos do dia-a-dia.
Assim, nem todo o stress deverá ser conceptualizado como negativo. Sendo uma das componentes principais que no desporto mais influencia o rendimento desportivo, é importante ter em conta que existem duas categorias de stress, nomeadamente o stress bom (eustress) e o stress mau (distress). Assim, o eustress é um tipo de stress agradável, adaptativo e positivo, que poderá dar origem a consequências positivas, como a potenciação da maximização das potencialidades do indivíduo, fomentar o bom desempenho e rendimento. Por outro lado, o distress, remete-nos para os efeitos nefastos que o stress pode provocar, quando este ultrapassa o limiar da resiliência de cada individuo, podendo dar origem a problemas de saúde física e mental prejudicando assim o rendimento desportivo.
Cada atleta na alta competição tende a valorizar muito mais o seu bem-estar e equilíbrio cognitivo e emocional, reconhecendo a sua importância no seu rendimento, por vezes muito mais que o treino estritamente físico como preditor único do resultado final com sucesso (algo que talvez seja desconhecido por muitos). Deste modo, existe um trabalho diário com os mesmos, onde se capacita a lidar com a resposta da ansiedade e os próprios pensamentos positivos que poderão ser fatores protetores da resposta de ansiedade. A importância da motivação e da capacidade de resiliência perante as adversidades são ingredientes fundamentais, sendo a persistência um padrão fundamental que conduz ao sucesso.
Como mensagem aos jovens, o Doutor Jorge Silvério alerta para todos estes fatores anteriormente citados, onde a vontade de querer vencer, a determinação, a conceptualização de objetivos claros e realistas, a capacidade de resiliência e o conceptualizar que o sucesso depende exclusivamente de nós, do trabalho e esforço que despendemos são critérios essências para quem pretende ter sucesso no desporto ou noutro setor profissional.
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